Uriel Escobar, M.D.
Este libro es el resultado de un ejercicio que diariamente realicé a lo largo de 65 días, que corresponden en gran parte con el período de confinamiento decretado por el Gobierno nacional, como una de las medidas que se tomó para disminuir el número de contagios por el Coronavirus. Los medios de comunicación comenzaron a informar momento a momento, las cifras de contagio sy el número de muertos por la pandemia. Además, se informaba con profusión sobre las medidas que las personas debían tomar para evitar el contagio. Aislamiento social, distancia del uno a dos metros, utilizar elementos de protección personal, lavado frecuente de manos, desinfección luego de una salida fuera de casa, y muchas otras precauciones que se daban a la población. Pero detrás de esa situación se encontraba un fenómeno nuevo para la gran mayoría de los habitantes del planeta: no se había vivido por lo menos durante los últimos 100 años-luego de la gripa española, sucedida entre 1918 a 1920, una pandemia que amenazara de manera global a todas las naciones del mundo.
Como especialista en salud mental, me surgió una inquietud apenas lógica, ¿cuál era el grado de afectación de la salud mental de una persona-y por supuesto de toda una sociedad-sometida a confinamiento obligatorio durante tanto tiempo? Los estudios demuestran que hay un grado de afectación importante, que incluso lo ubican entre un 35 a un 70% de la población general, ¿Qué hacer para ayudar a las personas desde la óptica de la salud mental en este trance tan complejo?
La respuesta es este libro que resume el trabajo que he venido realizando desde hace 36 años, contados desde que inicié la formación como un psiquiatra siempre convencido que el ser humano tiene en su interior una gran capacidad para sobreponerse a las contingencias del medio, por muy complejas que ellas sean. Y es a partir de ese convencimiento, que, Cuida tu salud mental, Pautas para vivir exitosamente en momentos de crisis, se convierte en una propuesta al servicio del individuo para ayudarle a enfrentar de una manera adecuada, las demandas generadas por el confinamiento y por la incertidumbre de la pandemia producto del Coronavirus. Estos son los principios para su lectura y utilidad.
1. La redacción. Escrito en lenguaje sencillo para la comprensión de cualquier lector.
2. Practicidad. Es eminentemente práctico, sin pretenciones académicas o investigativas.
3. Actualizado. Se han consultado en su elaboración fuentes confiables por la seriedad, rigurosidad y resultado de los estudios realizados.
4. Ejercicios y recomendaciones sencillas y prácticas. Dirigidos por el autor, las cuales usted puede revisar siempre que lo desee, porque están publicados en algunas redes sociales que se referencia en todos los casos.
5. Utilidad. Ese es el propósito principal del libro. Ayudar a las personas para superar uno de los mayores retos que enfrenta la comunidad humana global.
Los últimos estudios de población realizados en diferentes partes del mundo, y específicamente en Colombia, demuestran que más del 75% de los individuo estudiados presentan alteraciones psicológicas y emocionales importantes. ¿Es posible enfrentar y superar de una manera exitosa la pandemia actual o las crisis a que se encuentran sometidas las personas en cualquier momento de su vida? La respuesta que plantea el doctor Uriel Escobar, en este libro, es un sí rotundo. Con su experiencia de más de 30 años como investigador y como clínico en los fenómenos relacionados con el estrés, presenta una serie de recomendaciones y ejercicios prácticos y de fácil utilización que te ayudarán a reconocer y superar los retos que plantea no solo el Coronavirus actualmente, sino cualquier vicisitud a que se enfrenta el ser humano.
El autor
Uriel Escobar Barrios es médico especialista en Psiquiatría y en Gerencia en Sistemas de Salud, Máster en Adicciones y Experto en Patología Dual. Está dedicado integralmente al tratamiento de las personas con conductas adictivas, y de igual manera, a la divulgación de los grandes potenciales que tiene el ser humano para transformar su vida.
